Hoe ik werk

Zo kun je starten

Je hoeft nog niet precies te weten wat je met mij wilt.
Vaak weet je al wel waar het ongeveer over gaat — datgene wat je dwars zit.

Ik werk praktisch, positief en oplossingsgericht.
Niet vanuit vaste trajecten, maar vanuit wat in jouw situatie helpend is.

Vormen van begeleiding

In mijn manier van werken combineer ik verschillende invalshoeken, zoals motiverende gespreksvoering, positieve psychologie, oplossingsgericht werken en cognitieve therapie. Wat past, hangt af van jou en van het moment.

Wat je vrijwel altijd zult tegenkomen, is de basis van autonomie, verbinding en competentie — drie dingen die helpen om weer grip en beweging (motivatie) te ervaren.

Gesprekken
Gesprek is natuurlijk altijd de basis. Maar we gaan ‘gewoon’ met elkaar in gesprek. In een spreekkamer, bij jou thuis, buiten of misschien online. Samen ontdekken we wat er niet lekker loopt en wat er aan gebeuren kan. Soms zijn dat gedachten die handiger kunnen en soms kun je beter nieuw gedrag aanleren. En heel vaak zijn er ook kleine praktische oplossingen te vinden die helemaal niet zeer doen.Gesprek is altijd de basis. We gaan ‘gewoon’ met elkaar in gesprek — in een spreekkamer, bij jou thuis, buiten of online.

Samen onderzoeken we wat er niet lekker loopt en wat er helpend kan zijn. Soms gaat het om gedachten die anders kunnen, soms om nieuw gedrag dat je kunt oefenen.

En vaak zitten er ook kleine, praktische oplossingen tussen die helemaal niet ingewikkeld of zwaar hoeven te zijn.

Flitsgesprek
Een Flitsgesprek kan tussen gewone sessies door — als een stevige doorstart om even meters te maken. Soms is het lekker om letterlijk meters te maken en gaan we 90 minuten het bos in of de hei op.

Maar het kan ook helemaal op zichzelf staan: jij zit ergens mee en we gaan samen in gesprek om te ontdekken waar er beweging kan ontstaan.

Ik zal je daarin stevig bevragen en ook kritisch zijn. Goed luisteren hoort daarbij, maar soms stel ik ook vragen die even schuren of onverwacht zijn — juist zodat je gedwongen wordt er écht goed over na te denken.

Aan het eind heb je meer helderheid, een andere blik of een concrete volgende stap waar je direct mee verder kunt.

Dit past goed als je vastloopt, een knoop wilt doorhakken of behoefte hebt aan een frisse, eerlijke blik. Of misschien ben je gewoon heel boos of verdrietig.

Slowchat
De wereld is vaak gericht op extraversie. Maar misschien past dat helemaal niet bij jou. Misschien praat je niet graag veel, of denk je liever eerst na voordat je reageert.

Zelf merk ik dat het kan helpen om dingen op te schrijven. Je krijgt meer ruimte om te overdenken wat er speelt en wat je wilt zeggen.

Daar is Slowchat voor bedoeld: een uitgerekt gesprek op jouw tempo. Jij reageert wanneer het jou uitkomt, en ik reageer meestal binnen een dag. We hoeven niet op elkaar te wachten.

Schrijven – overdenken – lezen – nog eens overdenken – en weer verder schrijven.
Zo ontstaat er stap voor stap beweging, op een manier die bij jou past.De wereld is vaak gericht op extraversie. Maar misschien past dat helemaal niet bij jou. Misschien praat je niet graag veel, of denk je liever eerst na voordat je reageert.

Omdat Slowchat doorloopt en niet in losse gesprekken te vangen is, werk ik niet met een aantal sessies. In plaats daarvan kies ik voor een vast bedrag per maand.
Dat geeft rust en duidelijkheid — en zorgt ervoor dat de aandacht kan blijven bij wat er speelt.